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【早安健康／三島學（補習班講師）、江部康二監修（高雄病院理事長）】讓孩子與父母焦慮不安的原因，就是醣類攝取過多！ 改善的關鍵，在於限醣 讓「孩子焦慮不安」的原因，可以歸咎於醣類過剩的飲食生活。攝取醣類之後血糖會上升、情緒會變得亢奮（※鬥志昂揚）；但是，過了2～3個小時之後，情緒就會變得低落，也會變得愛睏想睡。 這段打瞌睡的時間一天約1個小時，一年累積下來共365個小時，也就是學校上課時間的整整2個月。 在一項與大學醫學院研究室共同合作的研究當中，我們特地為福岡縣某高中學生安排了一段午睡時間。這項研究的目的，並不是要探究學生下午上課時昏昏欲睡的真正原因，而只是對症治療，在可能想睡時安排午睡時段。不過，參與研究計畫的考生們並沒有睡著。因為他們吃的是「限醣」便當，所以血糖值並沒有受到醣類影響而暴漲暴跌，學生不但沒有任何睡意，更確保了專注力，有趣的是，成績也跟著提升了。 「媽媽情緒急躁」的原因，其實也與「孩子焦慮不安」的原因相同。就算對飲食很注意，現代的食材還是容易讓人越吃越不營養，甚至不知不覺出現「新型營養失調」的症狀。尤其是女性在經過懷孕、生產與哺乳之後，生理上非常容易缺鐵。就算多吃肉，如果沒有充分攝取鎂、鋅與維他命D的話，大腦就會因為營養不足而無法運作，所以媽媽才會老是急躁不安，在面對孩子的要求無法適時回應。 只要有充足的營養，就能夠實踐阿德勒博士所提出的「課題分離」，並理解到「孩子的課題」與「父母的課題」是不一樣的。孩子明明覺得「我喜歡石頭，所以以後要念地質學」，但大多數的父母聽了之後卻只認為「這種工作能當飯吃嗎？」而全盤否定。在孩子成長的過程當中，願望會不停隨之改變。但是，若父母只知道駁斥， 不僅會澆熄孩子的熱情，甚至還會影響到孩子的成長。 在一週當中，我有一半的時間人在東京教室。有次回到北九州，遇到一位久未見面的媽媽，突然發現她整個人變瘦了。一問之下，才知道她靠著限醣瘦了11公斤。不過與其說是減肥，不如說讓體重降回標準數值會比較健康，而且個性也會變得更加穩定。面對孩子的時候不會一直喋喋不休，反而讓孩子的個性變得更加獨立自主。託限醣的福，現在他們全家人個個都笑容滿面呢。 「人如其食」這句諺語，你我皆知。阿德勒博士也提到「心靈與身體是無法分割的」。所以說，「限醣」飲食是可以讓「你」的「身心」都更良好的飲食法。 人氣食譜：坦都里烤雞 打開補習班大門，咖哩的香氣讓大家高聲歡呼 1人分│總醣分3.4g（包含配菜） 只要把肉放入醬汁裡醃漬30分鐘，再放入烤箱裡就行了，做法很簡單，而且成本不高，所以經常出現在三島塾的餐桌上。雖然是在教室一角烹調，但是因為沒有抽油煙機，所以每次煮這道菜時，整間教室都會洋溢著咖哩店般的香氣。來上課的學生開門聞到「坦都里烤雞」的香味，各個都開心得不得了呢！ 材料（2人分） 雞腿肉…2 片（600g） 鹽…6g（1 小匙多一點） 胡椒…少許 原味優格（無糖）…100g 咖哩粉…1/2 ～ 1 大匙 ●配菜 喜歡的沙拉用蔬菜 （這裡用的是小松菜、紫萵苣、小番茄）…喜歡的量 做法 Point Arrange 也可以使用雞胸肉、小雞腿、雞翅，或者旗魚等魚肉喔。 【延伸閱讀】 本文摘自《給孩子的限醣成長食譜》／三島學（補習班講師）、江部康二監修（高雄病院理事長）／悅知文化

爭取連任的台北市長柯文哲近來陷入仲介器官移植風暴，民進黨台北市長參選人姚文智質疑柯文哲曾與活摘器官的中國醫師吃飯、合影，若柯文哲公開譴責中國暴行，他就向柯文哲道歉。對此，柯文哲今天(6日)表示不予理會，他認為是非公平正義、大家心裡面都有一把尺，呼籲不要做這種政治利用、無限上綱。年底台北市長選戰進入短兵相接階段，近來爭取連任的台北市長柯文哲遭指控可能仲介器官移植，柯文哲憤而對指控的人權作家葛特曼提告。不過民進黨台北市長參選人姚文智加碼質疑柯文哲去中國18次，每次都有領取新台幣20萬元演講酬勞，還以柯文哲曾與活摘器官的中國醫師吃飯、合照，指控柯文哲應該知情。姚文智還呼籲柯文哲若公開譴責中國暴行，他願意公開向柯文哲道歉。對此，柯文哲6日出席生態博覽會受訪時「搖頭」表示，不想理會姚文智的呼籲，他強調是非正義自在人心，不要做政治利用。柯文哲說：『(原音)講什麼話、做什麼事，是非公平正義大家心裡都有一把尺，我就是很討厭，不要做這種政治上的利用。』柯文哲並就曾與活摘器官的中國醫師吃飯、合照，演講費多達20萬一事做出回應，強調當時他算是國際頂尖的醫師，也有與葉克膜器材廠商簽約，意旨領20萬還算合理，但也不是每次都有領取20萬元。不過柯文哲也說，演講場合人數眾多，誰是誰根本不曉得，不該無限上綱。柯文哲：『(原音)照片，你要講哪張照片、有哪些人，我跟他有什麼來往？你說曾照過一張照片就要無限上綱，難道馬英九跟蔡英文幾次同框，難道馬英九的意見，蔡英文每個都支持嗎？鬼扯嘛！』柯文哲重申，他一定不會對葛特曼撤告，一切交由司法處理，至於其他人也會一個一個處理。

教育業者三貝德 (8489-TW) 受惠旗下子公司亞洲教育平台，在 9 月整併大台中地區百大教育集團旗下的朱希資優、多向思考數理語文資優體系，可望從 10 月起認列營收，持續帶動營運攀峰，利多消息激勵近期股價不畏大盤走弱，逆勢抗跌拉出 3 根紅日 K 棒，一舉收復所有短均，周五 (5 日) 終場以 242 元作收，股價周漲幅達 11%。三貝德 9 月將大台中地區百大教育集團旗下的朱希資優、多向思考數理語文資優體系，正式整併納入子公司亞洲教育大平台，可望 10 月就可挹注營收，也有 6 家中大型補習班洽談整併中。三貝德去年併購 8 家補習班業者後，與業者們合資成立持股 51% 的「亞洲教育平台」子公司，以加速資源整合，但由於併購完成後，大規模建置線上線下平台，花費較多經費，使最終對每股稅後純益並未有所貢獻，不過，今年在整合後效益提升下，補習班業務獲利可望明顯提升，稅後淨利率年增幅度將較往年達到 12% 成長。其中，朱希資優、多向思考數理語文資優體系為第 13、14 個加入三貝德的補習班體系，目前三貝德全台辦學據點已達 46 個，近 1 年來，已成功整併 14 個大型補習班體系，目標為年底前整併完成 18 個體系，使辦學據點擴大至超過 60 個。三貝德第 2 季合併營收 4.34 億元，季增 32.72%，年增 93.75%，稅後純益 1.06 億元，季增 26.19%，年增 89.29%，每股稅後純益 2.95 元；上半年合併營收 7.61 億元，年增 89.3%，稅後純益 1.9 億元，年增 131.7%，每股稅後純益 5.27 元。

（中央社記者郭朝河吉隆坡6日專電）歌神張學友今年二度重返馬來西亞開唱，57歲的他昨晚又唱又跳3小時，帶來首首經典好歌外，也嘴甜誇馬來西亞是他非常熟悉的地方，讓現場歌迷狂嗨尖叫。張學友今年一月曾在吉隆坡連開3場演唱會，二度重返也再度連開3場，場場爆滿外，還出現黃牛票潮，凸顯歌神的驚人魅力。由星藝娛樂舉辦的「A CLASSIC TOUR學友．經典世界巡迴演唱會」，張學友依舊維持慣例，昨天晚間8時準時開場，並演唱許多90年代經典廣東歌，包括開場的「我與你」、「非常夏日」、「這麼近那麼遠」等。張學友表示，從20幾歲開始就來馬來西亞，對這裡非常熟悉。他表示出道34年，這是第192場演唱會，除了大家熟悉的抒情歌外，演唱會也會表演不同類型的歌曲，包括爵士與舞曲等。他還打趣表示年紀越大，反而跳得越起勁，讓歌迷不禁狂笑。同時，張學友也透露的舞台設計概念由他主導，是他心目中理想的演唱會概念，許多演出片段都經過層層設想，包括變化多端的炫目LED燈、能隨時變出不同形狀的舞台機關，演唱「離人」時搭著白色小船悠遊整個舞台、表演「餓狼傳說」時有許多惡魔般的空氣玩偶。馬來西亞歌迷也為了張學友準備許多溫馨動作，例如演唱「愛是永恆」時集體用手機燈來閃耀，唱出「你的名字我的姓氏」時舉起愛心牌等，讓張學友相當開心。同時，在演唱「她來聽我的演唱會」時，螢幕也捕捉台下觀眾的畫面，最後歌神選出了一對情侶，並送出親筆簽名的畫像。最終安可環節，張學友唱出多首經典歌曲，包括「我等到花兒也謝了」、「吻別」、「每天愛你多一些」及「心如刀割」等，最後以百老匯曲風演出「如果愛」，結束了又唱又跳的3小時演唱會。（編輯：陳永昌）1071006

近來任天堂憑藉著 Switch 和迷你復古主機的熱銷在市場上維持高檔的表現，而據華爾街日報的報導，任天堂似乎正計劃於明年推出新款的 Swtich，以延續當前正旺的買氣。新的 Swtich 會迎來什麼變化目前仍沒有太多消息，其中一個可能性便是使用 OLED 取代現在的 LCD 螢幕，以換取更好的顯示效果和電力表現，況且 Sharp 才剛推出旗下首款量產 OLED 螢幕手機產品，在不乏供應商的選擇之下，這應該是頗有可能的發展方向。就像是 Sony 的 PS4 pro 和微軟的 Xbox One S 和 One X，作出升級改版是業界為了延續產品生命普遍的作法之一，而且帶來雲端存檔功能的 Switch Online 在稍早終於正式推出，玩家們即便購買新主機也無需擔心遊戲進度銜接的問題，加上軟體勢必會隨著時間更加成熟，Switch 在明年的表現依舊令人期待。另外，報導中雖然也提到了光芒逐漸暗淡的掌上型主機 3DS，但就連軟體開發人員似乎也正在等待上頭下一步指示的狀況看來，目前應該還沒有什麼新發展可以期待。任天堂下一次公開財報的日期訂於 10 月 30 日，如果新款的 Switch 計畫明年下半年才會推出，那當天透露更多消息的機會應該是十分渺茫。Wall Street Journal

劇組們一起渡過了四季，感謝他們帶給大家這麼棒的作品…！tvN週末劇《陽光先生》在上週末迎來了大結局，收視率在最後創下新高18.129%外，首爾圈也突破20（21.828%）寫下了最棒的紀錄，李炳憲、金泰梨、柳演錫、金玟廷、卞約漢等人也在此前發表了終映感想，另外，好奇每一位主角結局的朋友，也可以點開下方連結的文章哦～！＊延伸閱讀：韓劇《陽光先生》第24集完結篇：他們的Ending「槍」、「光榮」、「悲傷結局」▼李炳憲：「在最後歷經了春、夏、秋、冬這四季的回憶一一浮現，時隔多年再回到電視劇的拍攝現場，《陽光先生》這作品也讓我感到既緊張又興奮，特別感謝一直以來關注本劇且愉快收看的觀眾們，希望對我…甚至是對大家而言，都能夠成為一部令人難忘的電視劇。」▼金泰梨：「回憶如山一般堆積起來，24集的大長征也在不知不覺中結束，心情感覺很奇妙，拍攝的過程真的很愉快、也很幸福，心中充滿了感激，更希望我幸福的心情能夠傳達給大家，讓各位能夠愉快地欣賞到最後，感謝這期間喜愛高愛信和金泰梨的所有人。」▼柳演錫：「要送走一起渡過四季的作品真的很捨不得，也因為是長時間的拍攝，所以和前後輩、同僚演員們、導演、編劇、工作人員們都已經很有感情了，對東魅更是投入許多情感，要和他道別相當不容易，希望觀眾們也和我一樣，把這個角色長久地留在心中吧。」▼金玟廷：「在演員的生涯中，要遇到作品性和收視率兼具的戲真的很難，很榮幸能夠參與到《陽光先生》，為此感到自豪且開心，最感謝的就是透過陽花的台詞和表情，能夠與觀眾們產生共鳴，這將會成為長長久久留在我記憶中的角色和作品。」▼卞約漢：「通過《陽光先生》這作品，很多人都說不會忘記我，會一直記得我，真的很感謝，也謝謝這期間喜愛金熙星，還有《陽光先生》的所有人，希望這部好作品能夠一直留在大家的心中。」（圖自：官方劇照）

（法新社華盛頓1日電） 近年來多次對全球經濟風險提出警告的國際貨幣基金（IMF）總裁拉加德（Christine Lagarde）今天表示，這些風險開始成形，並造成經濟減速。拉加德說，設下貿易壁壘不僅傷害貿易本身，隨著不確定性持續攀升，也會對投資和製造造成影響。就在拉加德這項演說的幾小時前，美國、墨西哥和加拿大才宣布達成新版北美自由貿易協定。拉加德表示，IMF下週公布最新「世界經濟展望報告」（World Economic Outlook）時，將下修全球經濟成長預測，並呼籲各國政府降低爭端，並警告不這麼做將對他們不利。拉加德說：「全球價值鏈的損壞將對已開發經濟體在內的許多國家，造成破壞性影響，風險相當高。」拉加德呼籲全球領袖合作，攜手解決全球貿易系統問題，而不是破壞貿易體制，以確保社會各層面能雨露均霑。拉加德說：「今天我所要傳達的重要訊息是，我們必須管理風險、加速改革，促進多邊系統現代化。」今年4月IMF舉行年會前，拉加德曾對全球經濟風險提出警告。她今天表示，「這些風險中部分已經開始成形」，而且「跡象顯示全球成長已經減緩」。歐洲和日本經濟已放緩，中國的經濟指標也顯示成長力道「減弱」。美國利率攀升，加上美元走強，導致資金從新興市場外流。這些因素固然尚未對金融市場造成打擊，但拉加德說：「當前的貿易爭端如進一步升高，恐對新興和發展中經濟體造成廣泛的衝擊。」

教師節是一個值得慶祝的日子，民進黨台南市長候選人黃偉哲表示，教師節對他來說意義非凡，因為他家裡就有兩位偉大的老師，從她們身上看到為人師表的楷模，讓他對老師這個職業非常敬重。黃偉哲說，他的媽媽是退休小學老師，身教言教造就了他穩重嚴謹的性格，他的老婆劉育菁也是現任的國小老師，黃偉哲更從她身上看到對社會的關懷以及教育的熱忱。有這兩位了不起的老師支持，讓黃偉哲的從政之路無後顧之憂。黃偉哲不但謝謝媽媽及老婆對家庭的付出，做他最堅強的後盾，更感謝她們對社會的奉獻，尤其兩位都是在小學教書，初等教育可以說是人類發展的基礎，讓孩子能在一個無憂的環境成長及學習，除建立基本知識外，更做好未來進入社會的準備。黃偉哲指出，他特別注重的是本土教育，近日有縣市長候選人提出要孩子在家中學母語，學校只需教中英文，他無法認同。母語教育是本土教育的核心，也代表對土地的認同和情感，雖然在國際社會上有強弱勢語言之分，但在臺灣，使用包括臺語、客家話、原住民語在內的母語，不但有生活上的必要，更是理解本土文化的重要環節，因此，他強力主張深化本土教育，尤其要在小學階段就開始。黃偉哲表示，教育是國家發展的根本，孩子們代表的是台灣的未來，他對作育英才的老師們非常敬重，做為一個公民，相當感謝老師們對國家社會的貢獻，作為市長候選人，未來如上任，教育一定是施政的重中之重。更多新聞推薦● 嘉縣推出「秋遊攻略」 來嘉感受濃濃秋意

文章來源：Qooah.com隨著遊戲玩家們的盛會—— 2018年度的 BlizzCon 的臨近，近日暴雪(Blizzard)也正式發布了 2018 年 BlizzCon 的正式時間表 ，一起來看下時刻表都有《暗黑破壞神》的哪些消息。去年，暴雪完全跳過了《暗黑破壞神》環節，眾多粉絲玩家們都大失所望，相信在時隔一年，暴雪應該會給玩家們一個滿意的答覆。 從時間表中我們可以看到11月3日凌晨3:30暴雪將宣布《暗黑破壞神》的最新動向， 在開幕禮結束後將會主持一場名為《暗黑破壞神：最新動向》的小組活動。此前，暴雪就多次透露公司內部目前正有多個《暗黑破壞神》系列的項目正在開發中。 暗黑系列的最新作品 《暗黑3》的發布不知不覺已經過去了6年，很多人應該都會立即聯想到《暗黑4》這個大作。但若暴雪宣布的是《暗黑2》的高清重製版，我們也是無話可說。BlizzCon 2018 時間表今年的 BlizzCon 將於美國東部時間11月2日（週五）下午2點舉辦，而《暗黑》小組活動的開場時間則是下午3:30 ，有錢的玩家可以親自前往體驗，沒錢去的可以留意我們的報導。為您推薦更多相關文章：《魔獸世界》官方宣佈11月推出懷舊服

草根影響力新視野  林諍諍中選會失格，變成不獨立、不中立的機構，並且稱職忠誠地扮演錦衣衛的角色，全然符合執政黨的價值，沒有腰桿，沒有肩膀，像是唯唯諾諾的奴僕效忠主子，令人嘆為觀止。輿論對陳英鈐名字諧音取名陳鷹犬，算是恰如其分了。另外中選會辦理選務的酷吏形象也是空前，不只是執行嚴刑峻法，更是擴大解釋、曲解法令來對付在野黨所有的公投案，被送上「西廠」的名號，絕對是其來有自。時空真的有些錯亂，過去民進黨在野的時候積極推公投法，促使公投綁大選也是民進黨熟悉的操作。現在全面執政了，千方百計要擋公投成案，這是什麼心態？連阿扁都看不下去，不明白為什麼要對公投議題東躲西躲？阿扁呼籲民進黨政府與其迴避，不如面對，當然阿扁懷的是司馬昭之心，路人皆知，現在喜樂島聯盟整天醉心的是有朝一日可以「獨立公投、正名入聯」，公投是獨派團體視為瑰寶的重要武器，在路線上與蔡英文的維持現狀有歧異，所以對公投的看法就有所扞格。在很多公共政策，蔡英文的顢頇跋扈獨斷獨行，在野黨只能徒呼負負，唯一能夠借助的就是透過公投來展現直接的民主，也希望透過公投的結果讓政府聽到人民的心聲，在野黨和獨派人士對公投的訴求意外的產生交集。(圖片取自:FB 政經看民視  民視看正晶 )透過中選會當打手，在第一階段的時候就嚴審民眾的公投案，中選會本於職責應該是憑程序要件，然而中選會卻是進入實質的審查，包括命題的用字等細節吹毛求疵到極致，幾乎是拿雞毛當令箭，惹得民怨沸騰。對對於剛剛結束絕食抗議的「以核養綠」提案人黃士修只想要補件，儘管一切都合乎法律規定，也遭中選會悍然拒絕，中選會好大的官威。依法行政的話中選會對於公投案只能憑程序要件來認定，但是中選會擴大解釋，侵犯人民的權益不以為忤。中選會的陳英鈐被視為張天欽們，因為在促轉會曝光的錄音帶中早被點名內政部和中選會都會燒起來，現在戶政事務所和中選會宣布國民黨48萬連署書中有182848份不合規定，其中有死人連數達到11849份。在野黨會有疑義的原因就是中選會自己不能維持獨立、中立的形象，例如，剛剛開始查核的時候，中選會就對外放話說國民黨的連署書有6成都是大量抄寫的，查核結果未出來，就先臆測、放話的作風，自毀獨立中立機構的公信力，難怪會引發在野黨的質疑，更何況連署書的查核認定是戶政機關的職責，現在變成中選會越俎代庖做最後的認定，怎能說服社會大眾？中選會讓人瞧不起，一直技術性的杯葛公投案，第一階段、第二階段不斷用最嚴格的標準來刁難，想盡辦法要讓公投案卡關不能成立，又是要兩階段領票，又是要公投與大選脫勾。甚至不合格率高，竟然揚言要提出刑事告發偽造文書，中選會告提案的團體，這又是空前的創舉，中選會這種強勢剽悍的作風令人生畏，但是做為一個獨立中立的機關中選會真的過頭了。中選會在怕什麼？或者說執政黨在怕什麼？行使直接民權是憲法賦予人民的公民權，政府憑什麼透過中選會將之剝奪？這是道地的與民為敵，全面執政權力再大，也不應該違法違憲將人民的主權剝奪啊！It’s never too late to learn.