徵信社

現代人匆忙的生活步調，加上高壓的工作型態，很容易讓身體不自覺的變得緊繃、無法放鬆，尤其是久坐辦公室的上班族，經常會感到肩頸痠痛，嚴重甚至可能造成呼吸不順、胸悶、胸痛等問題，到底該如何才能改善？雲門教室研發長謝明霏表示，壓力幾乎是每個現代人都逃不開的問題，建議大家仍要不斷提醒自己學習放鬆，也可藉由一些簡易的肢體活動改善緊繃的身體、幫助釋放壓力喔！肩膀宛如現代人壓力的感應器，放鬆身心不妨就從放鬆肩膀開始！研發長謝明霏提醒，透過關注自己的身體、調整自己的呼吸，自然就能釋放身心的壓力，恢復健康的朝氣與活力！首先，雙腳平行站立，想像自己像樹根一樣向下扎根，與地板緊密連結；同時，膝蓋保持微彎，鬆腰坐胯，調整身體姿勢，讓後背的筋絡也能伸展通暢。接著，調整自己的呼吸，準備深吸一口氣。吸氣時，試著舉起手臂、打開肩膀，讓肩膀往後敞開，同時也敞開胸口，想像自己跟植物一樣充滿活力與朝氣，迎接陽光。最後，再深深的吐氣，但吐氣時將手肘往身體靠攏，慢慢向前彎曲拱背，呈現自我環抱的狀態，徹底把肺部的空氣吐掉，也把不舒服和緊繃感也一起排出體外。研發長謝明霏提醒，鬆肩時要配合呼吸運動，肩膀敞開時吸氣、收縮時吐氣，呼吸盡量保持深沉、穩定、規律，就能讓身體的氣血循環更順暢。此外，練習時以8至10次呼吸為一回合，建議一次可練習二個回合，效果會更顯著喔！專家諮詢：雲門教室研發長 謝明霏延伸閱讀■  簡易運動，恢復雙手活力

工商時報【姚舜】「酒家菜」、「阿舍菜」、還有〈蚵仔煎〉、〈煎盤粿〉等台灣庶民美味小吃，通通All You Can Eat，通通可以吃到飽！為了吸人氣、拚業績，台北君悅酒店人氣Buffet餐廳〈凱菲屋〉自即日起至11月18日止推出「伴君思鄉悅台味」美食，主題唸起來咬文嚼字「耍文青」，說穿了就是「經典台菜吃到飽」，餐廳主廚陳孟豐與廚藝團隊每天會在餐檯上推出近20道老台菜，其中有宴客大菜、亦有常民小吃，最大特色就是：吃到飽！ 此外，針對「夜食族」，君悅酒店〈凱菲屋〉亦創市場先例，自即日起每週五、六晚餐時段特別加開「第二輪」，凡是晚上8點半至10點到餐廳用餐的客人，可以享有七折優惠。另外加入台北君悅酒店LINE好友，也將不定期獲得好友優惠或特別好禮。老台菜、尤其是「酒家菜」或「阿舍菜」，多是用料博雜、做工繁複的手工菜、功夫菜，要放到五星飯店自助餐廳讓客人自由取食吃到飽，其實有點難度。所以陳孟豐和廚藝團隊成員花了不少思緒規畫菜單，既要能「復刻經典」，還要兼顧「方便補菜」，前後準備了個把個月，終究趕上光輝10月能順利上桌，除了在地食饕可以飽食台灣好味道，歸鄉遊子僑胞亦透過道道菜餚一解思鄉情懷。〈魷魚螺肉蒜〉與〈五柳枝〉，是許多食饕耳熟能詳的老台菜，過去不少飯店餐廳辦台菜食節，菜單上亦多會有這兩道菜。如今來到了君悅〈凱菲屋〉，不僅食材升了級、廚師做來亦不含糊，吃得出用心。〈魷魚螺肉蒜〉中滿滿的魷魚和螺肉，口感彈Q，用螺肉罐頭中湯汁與蒜苗和爆香過的開陽和香菇一起熬煮的湯頭，鹹香甘甜，在一點紹興酒和大量白胡椒助陣下，湯味亦更加迷人。至於用新鮮鱸魚取代虱目魚作出的〈鮮鱸五柳枝〉，魚肉皮酥肉嫩、五柳芡汁酸中帶甜，重現台灣古早宴客大菜應有的澎湃。〈南靖雞〉體現了台灣先民「物盡其用」的生活智慧。這道菜是福建移民帶到台灣的菜餚，早年酬神謝天拜拜時必會殺雞作為祭品，但因生活條件拮据，所以殺雞後先醃過就端上供桌祭拜。俟拜完了天、謝過了神，再將雞「回收」再經過泡、炸、蒸等工序烹調，最後再淋上燴料羹湯成菜，成為餐桌上的佳餚。〈封肉〉是早年台灣人家中有喜事分享喜悅的辦桌宴客菜，視主人「經濟能力」，這菜還分「大封」與「小封」。君悅酒店可是「五星級大飯店」，〈凱菲屋〉要出這道菜，自然是「大封」上陣才顯澎湃。所謂「大封肉」，是將整塊帶皮五花肉裝盆、密封、加蓋，入籠蒸熟成菜。〈凱菲屋〉的廚師則是先將整塊大蹄膀入鍋油炸定型後，連同醬油、冰糖、桂皮、八角、甘草，及炸過的蒜頭、薑和青蔥一同滷製三小時，撈起後與海鮮魚翅羹（為順應動物保育的潮流，已將魚翅改為素藻翅）一併盛盤。這封肉皮Q脂腴，入口即化，羹湯湯味鮮濃、口感醇厚。君悅〈凱菲屋〉這回復刻台菜古早味，餐檯上的〈馬祖老酒蛋麵線〉和主廚兒時家鄉味〈煎盤粿〉，非常值得推薦一試。這兩道菜皆是常民小食，所以過去很難被列入五星飯店餐廳的菜單，如今〈凱菲屋〉將它們拉上了餐檯並讓人吃到飽，食饕吃貨、非食不可。由肉絲、麵線和荷包蛋共構的〈馬祖老酒蛋麵線〉，食材用料說來平凡無奇，但用麻油香煎的荷包蛋，以及加了馬祖老酒的那碗湯，油香與酒香交織，幻化出誘人味道、讓人難忘。而〈煎盤粿〉是主廚陳孟豐老家雲林北港特色小吃，用在來米漿製成的米粿，切成適口大小後兩面香煎至金黃酥香，再配上了同樣將表面煎至金黃的〈糯米腸〉，以及軟嫩但又不失嚼勁的〈滷大腸〉呈盤，吃食時可以淋上用白味增、糖、鹽、蒜泥與糯米粉調製而成的「米醬」，在雲林北港是昔日非常傳統的早餐，如今進五星飯店Buffet餐廳餐檯，教人食指大動。禁止酒駕 喝酒勿過量INDEX凱菲屋地址:台北市信義區松壽路2號（台北君悅酒店）電話：02-2720 1230轉訂席中心

（中央社記者余曉涵台北20日電）為鼓勵企業聘僱缺乏工作經驗青年，提供青年職場訓練，勞動部勞動力發展署持續推動「青年就業旗艦計畫」，透過「做中學」協助青年快速融入職場，培養工作技能，增加就業機會。根據勞動部勞動力發展署的新聞稿，青年就業旗艦計畫是採「先僱後訓」的模式，由企業規劃核心職能課程及工作崗位訓練，並由企業指派資深指導人員與學員進行個別指導教學，讓青年在實務中學習並累積應有的知識技能。同時讓青年不需要擔心自己的經驗或專業能力不足，可在企業培訓下，充分了解工作環境、提升職場技能熟練度，加速融入職場。發展署舉例，就讀國立成功大學機械工程學系的李建霖，畢業後有別於一般同學投入高科技產業，李建霖以傳統產業為目標，希望能從機械領域穩紮穩打，於是透過「青年就業旗艦計畫」，進入春源鋼鐵工業公司就業。正式投入職場的李建霖，由於擔心自己所學能否無縫接軌、順利完成交辦工作，藉由公司完整且漸進式的訓練課程，加上職場導師一對一的專業技能指導與協助，讓他學習擔任機械工程師所需的設備維修、零件製作與物料管理等能力，逐步提升自己的專業能力。發展署指出，在參加計畫後，李建霖的起薪就有新台幣3萬元以上，訓練結束後更因能力獲公司肯定而調升至4萬元以上，公司的升遷、福利制度也相當完善，讓他的職場新鮮人生活有了好的起步。發展署說，為協助青年就業，政府辦理各項措施，青年就業旗艦計畫先僱後訓，專人指導，越來越受社會新鮮人的重視與運用，目前有群益金鼎證券、華泰電子、尼爾森行銷研究顧問、福華大飯店及佳新鈴木汽車等1000多家企業參與，提供青年多元參訓機會。（編輯：李錫璋）1071020

國際貿易情勢依舊不明朗，產業景氣波動恐加劇，業者為了降低影響，也紛紛加強業外土地活化，或是不動產布局，除了一次性的土地處分利益外，透過合作開發、收取租金的方式，更將成為長期的獲利新動能。像是負責筆電代工業務的藍天電腦 (2362-TW)，近 2 年積極針對旗下 IT 商場百腦匯進行品牌轉型資產活化，並將獲利較低的資產改為整棟出租，租金收益變成穩定長期的獲利動能。加上法人預估，今年藍天筆電出貨可望達 150 萬台以上，年增 15-20%，加上業外陸續認列土地、建物出售利益，以及租金收入下，今年營運表現不淡。唐榮 (2035-TW) 今年因鎳價大跌，不銹鋼價跟著走弱，加上中國不鏽鋼大廠青山集團，挾低價將產品銷進台灣，唐榮本業營運不振，公司也加速處理閒置土地並活化土地資產。據悉唐榮計畫和日本三井攜手合作，採土地出租方式，將北高雄中都地區 2 萬多坪特商區土地開發成大型商場，預估開發後每年可望帶進 8 千萬租金收益，且位於新竹「唐榮科學園區」約 36 公頃土地，每年估貢獻租金約 2 億元以上，均有助減輕產業景氣波動影響。紡織業者宜進 (1457-TW) 看好新北市汐止區廠辦大樓租金收益，近期分別以 9.6 億元及 4.1 億元取得預售之國揚矽谷及遠雄 U-Town 部分樓層，而年初向大東紡織買下台中市東區 19 筆土地及台中市東區振興路 29 筆建物，未來也擬出租或開發，以增加長期利益。此外，宜進因看好房地產逢低投資開發機會浮現，也斥資 4 億元，成立大宜國際開發股份有限公司，盼尋找投資價值高之標的物，為獲利再添動能獲利。

記者潘千詩／台北報導台鐵6432次的普悠瑪列車於21日下午4時50分在宜蘭出軌，目前已知18人死亡、上百人受傷。事故發生後，法務部長蔡清祥立即責成台高檢署檢察長王添盛統一指揮調度，並由宜蘭地檢署檢察長李金定開啟應變機制，注意後續及適當的處理；另已於行政院成立災害應變中心後，立即派人員進駐，與宜蘭地檢署保持密切聯繫，隨時回報現場處理的最新情況。▲法務部長蔡清祥於事故發生後，立即要求台高檢署組成緊急應變小組。（圖／中央社）法務部表示，宜蘭地檢署檢察長李金定在案發後，立即指示主任檢察官梁光宗、主任檢察官江貞諭及相關人員成立緊急應變小組處理本件重大事故相關事宜，江貞諭主任檢察官也在第一時間率同檢察官林禹宏赴現場指揮處理，封鎖現場追查事故原因。法務部指出，除緊急應變小組外，宜蘭地檢署另並同時派出5組檢察官前往共同處理相驗事宜，並通知犯保協會宜蘭分會人員前往對家屬做適當關懷及協助；台高檢署也已協調台北、新北、士林等地檢署支援相驗所需人力，目前現場共有6名法醫師參與處理相驗事宜。另針對法部務及所屬同仁是否傷亡部分，經法務部清查，目前已知台東戒治所1名同仁正在羅東聖母醫院治療中，另台東監獄1名替代役男在送往羅東聖母醫院治療後，傷重不治。矯正署已指派宜蘭監獄典獄長前往探視慰問，並提供適當協助。▲普悠瑪列車翻覆現場。（圖／中央社）更多三立新聞網報導超暖救援！宜蘭「優惠住宿」名單在此普悠瑪翻車 賴揆連夜赴宜蘭事故現場卑南國中交流團導遊朱永照 確認罹難體恤受困旅客！花蓮飯店提供免費住宿

蘇芮出道35周年，日前舉辦「蘇芮．感動我 My Favorite Your Memory」音樂分享會，暌違15年在台灣專場演出，她直說非常期待，不過彩排時唱到「感動我」差點哭了，她難掩激動說：「這是我內心深處的一首歌，因為我的感情世界已經空窗近20年了，不能說沒有企求過，但就是一直緣分，錯過很多緣分，因此唱這首歌時特別有感觸。」66歲的她有過兩段婚姻，第一段僅一年就離婚，第二段維持14年，對於感情她早已看淡，「我覺得不是我的就不應該擁有，那也只有祝福別人，就這樣走過快20年。」除了新歌，她也接受歌迷點歌，即興演唱了經典歌曲「一樣的月光」、「是否」、「請跟我來」。蘇芮表示這跟以往開演唱會的心情相當不一樣，「那種會有得失心，但這是一個分享會，對我來講最大的意義就是可以用靈魂樂跟年輕的朋友分享。」提到護嗓秘方，她笑說好像沒有特別保護，「麻辣也照吃，我覺得最重要應該還是生活，幾十年來我比較注重早睡早起，絕對不熬夜，也不抽菸不喝酒。」她表示這次沒有刻意準備，用最簡單的方式排練，事前放輕鬆、深呼吸。她今年獲金曲獎特別貢獻獎肯定，問未來還想挑戰什麼事，她笑說：「我這人沒什麼企圖心，只是雙子座AB型的我最愛作夢，我喜歡逍遙自在的生活，舞台上和私下非常兩極，舞台上就是蘇芮，私下就是穿拖鞋咬個冰棒在街上走。」

記者賴碧香、李世泓／台南報導一場國道追撞賠上2條人命，一家3口原本從嘉義出發，要前往高雄參加周日的路跑活動卻碰上死劫，30歲邱姓女子和5歲女兒慘死輪下，阿嬤聽聞噩耗跑到警察大隊，痛批肇事者第一時間沒有馬上報警、呼呼大睡，做筆錄還嘻嘻哈哈，要家屬怎麼接受。▲女兒和孫女慘死，阿嬤悲痛到邊哭邊罵。死者母親：「我哭到沒有眼淚了啦！我從兩點多哭到現在，已經沒有眼淚了啦！做一個媽媽沒有能力救她啦！兩條命都沒了還沒馬上報警。」聽到女兒和孫女死亡的消息，阿嬤眼淚都哭乾了。死者母親：「車整台都撞到我女兒的車，你說不是你撞到的，還我公道就好了，兩條人命耶！兩名（肇事）男女有辦法在那邊嘻嘻哈哈，別的孩子不是孩子嗎？」▲事發後5個小時，肇事者才出面。質疑肇事者撞死人還嘻嘻哈哈，事發後5個小時還沒等到一句道歉。死者家屬：「還要邀請你出來道歉喔？」肇事駕駛：「因為警察請我待在裡面。」死者家屬：「那他叫你去死、你要不要去死？」肇事駕駛：「因為我自己單親，我也有兒子，我昨天是去上班，我十分不願意發生這種事。」▲肇事者不斷向死者家屬道歉。死者家屬難掩氣憤，做母親的最後只求這句話…死者母親：「到我女兒靈前去，給她擲筊看她要不要原諒你，她原諒你，我這當媽媽的就不跟你計較。我當一個媽媽沒有辦法救她，到現場兩個都死在地上。」▲遭撞的一家三口感情甜蜜。（圖／翻攝自臉書）媽媽邊哭邊講，照片中的女婿聽障，卻沒阻隔兩人的愛，夫妻倆常一起曬恩愛，也育有5歲女兒，怎麼能料到一家三口凌晨從嘉義提前出發要前往高雄參加禮拜天的路跑活動，卻從此天人永隔。媽媽再多的哭喊以及肇事駕駛的道歉懺悔，也喚不回女兒和孫女的性命。更多三立新聞網報導逆子弒母！嫌疑吸毒進入「焦慮期」中山高連環撞2死 女童遭慘壓車底亡汐止下「雜物雨」竟是她從八樓丟東西夫臉書甜蜜秀全家福 卻遭妻潑汽油更多新聞報導甜蜜結婚才一年 決定火燒醫師夫要錢被拒 逆子吸毒弒母收押鳳中女廁驚見針孔 嫌犯竟將上任警官補習班接錯學童 家長怒斥太扯台女童疑遭販澳洲 父：資優生去留學＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者蕭保祥／新莊報導投完中華職棒（CPBL）史上首場完全比賽後，統一獅左投Ryan Verdugo（瑞安）季後賽首次先發表現「超暴力」，21日晚間在新莊球場面對富邦悍將主投6局，帳面數字是7支安打，讓實際上富邦前6局都沒有扎實擊球。▲統一獅強投Ryan Verdugo季後賽表現驚人。（圖／記者王怡翔攝影）富邦首支安打是3局下林哲瑄擊出游擊後方德州安打，隨後陳品捷偷點讓Verdugo發生傳球誤差，王正棠擊出內野飛球在游擊手楊家維前落地形成安打，胡金龍隨後擊出中外野安打，只是打到棒頭落在淺近位置。Verdugo在3局下因為對方幸運安打、守備判斷誤差安打掉2分，投捕都有無可奈何姿態。5局下富邦擊出2支安打，但王正棠軟弱飛球落在左外野手蘇智傑前方，胡金龍擊出中線滾地球，剛好穿過Verdugo變成穿越安打。富邦前6局最遠擊球是林哲瑄6局下中外野飛球出局，Verdugo帳面成績是6局97球，被擊出7支安打掉2分，有4次三振與2個保送，若以投打擊球表現來看，Verdugo是全壓制狀態，最快球速達148公里。完全比賽讓Verdugo彷若脫胎換骨，挑戰賽關鍵第3戰給球隊贏球機會，在大比賽中展現自我能力，球季結束後將吸引日韓職棒球團觀察。更多三立新聞網報導再見三振振奮拉弓 陳韻文：釋放情緒林祐樂雙安悍將斷魂 統一險勝聽牌王力宏驚喜現身 全富武莊球迷嗨翻柳賢振世界大賽先發 韓國第1人

普悠瑪在宜蘭新馬車站附近，發生翻覆意外，被救出來的傷者說，當時突然加速後，列車就翻覆，他們也被嚇到，根據宜蘭縣消防局統計，總共8列車廂，有5列翻覆，目前已全數搜救完畢。確認18人死亡，175傷（10重傷），傷亡共191人。傷勢輕的，坐在帆布上等待救援，傷勢重的，有人躺著做簡單治療，這起火車翻覆意外，發生太突然，乘客根本來不及反應。被救出來的乘客，驚魂未定向消防人員，說明車廂內部狀況，希望趕快救出其他乘客，主要送往羅東博愛醫院、羅東聖母醫院及陽明大學附設醫院蘭陽院區。只是天色轉黑，救災難度越來越難，行政院長賴清德，立即指揮交通部協調民航業者加開班機跟輪船班，台鐵成立一級應變小組，宜蘭代理縣長陳金德，也趕到現場坐鎮指揮。能救的，消防人員第一時間全力搶救，但宜蘭縣消防局也證實，有18人罹難，175人受傷（10人重傷），傷亡共191人。為方便傷者家屬趕到宜蘭探望親人。目前已有熱心的旅宿業者提供亡者與傷者家屬免費住宿，以下為提供急難住宿的旅社清單：1 靈感青年旅舍, 0919-350197,羅東鎮羅莊北街29號2 築夢屋民宿, 03-975375300,羅東鎮中山路一段591號3 啓瓦居, 0910-059551,冬山鄉中山路36號4 雲朵朵民宿, 0970-091-667,羅東鎮北投街70號5 家福傳藝會館, 0970-923238,五結鄉五濱路二段191巷28號6 老公老婆民宿, 0912-299335,冬山鄉境安路345號7 不一小棧, 0989-969902,三星鄉大義三路86號8 幸運草庭園民宿,0920-536998,宜蘭縣冬山鄉柯林路248號9 愛麗思, 0919-900852,冬山鄉保安二路467號10 優勝美地, 0910-934598,員山鄉嵐峰路三段321號11 美墅家, 0912-580633,礁溪鄉礁溪路三段177號12 幸福三百米, 0925-067675,羅東鎮新群南路191巷11號13 晨露庄, 0925-067675,冬山鄉武罕五路363號14 金洙椏, 0972-726619,五結鄉協和中路17號公路總局也發布聲明，已經協調首都、國光、葛瑪蘭、花蓮客運協助，提供免費接駁，接駁時間至民眾全部疏運完畢為止。羅東及東澳往台北、花蓮往返羅東、羅東往永樂目前均已提供接駁服務，民眾可以多加利用。（民視新聞網報導）

數以百計中美洲移民19日衝破瓜地馬拉疆籬，強行進入墨西哥境內，鎮暴警察試圖阻止移民繼續挺進跨國大橋並跋涉赴美。群眾向墨西哥邊境安全警戒線扔擲石塊及其他物品，造成許多移民、墨國聯邦警察及記者在衝突中受傷。「紐約時報」報導，部分群眾朝墨西哥邊境安全警戒線扔擲石塊及其他物品，警方發射催淚彈逼民眾後退，許多移民、墨國聯邦警察及記者在衝突中受傷。警方說至少6名警察掛彩。有些移民掉頭撤回瓜地馬拉，但仍有數百名男女及孩童留在橫越蘇奇亞提河（Suchiate）的大橋上。他們高呼「我們可以」及「墨西哥」，並爬上或拆毀一連串路障，通往墨西哥南境最後一道警方防線。一名墨西哥官員拿著擴音器懇求移民：「我們拜託你們指定一個委員會，與國家移民局（National Migration Institute）官員對話，別繼續讓婦幼置身險境。」現場可見移民將嬰孩高舉過頭接力傳遞。有些婦女抱著哭泣的孩子或讓嬰兒貼緊胸口，跟著人群湧向被毀壞的金屬路障，上了跨國大橋。在最後防線前，一名手中抱著孩子的女子淚訴：「拜託開放。」中美洲移民成群結隊北上向美國挺進，促使美國總統川普在國會期中選舉前升高反移民語調。路透社報導，墨西哥外交部長維德加瑞（Luis Videgaray）和美國國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）在墨西哥市會談後表示：「這是墨西哥正面臨的挑戰，我是這麼和蓬佩奧國務卿說的。」美國川普18日揚言，如果墨西哥沒有擋下移民隊伍，將調動軍隊關閉美墨邊界。墨西哥政府已向聯合國難民事務高級專員公署（UNHCR）請求協助處理移民尋求難民身分的案件。維德加瑞19日上午表示，這波移民逼近4000人，而移民可個別申請入境墨西哥或尋求難民身分。他表示：「我們沒遇過這麼多人的移民隊伍或團體同時尋求庇護過，這是為何我們向聯合國求助。」

藝人郭亞棠、謝京穎在民視八點檔《大時代》中同時披白紗出嫁，讓觀眾眼睛為之一亮的是，劇中保守的秀娟（郭亞棠）跟開放的雅珠（謝京穎）拿錯婚紗，造成郭亞棠的酥胸幾乎展露無疑，讓從未嘗試大尺度的郭亞棠，直說真的第一次都給《大時代》了，還說說自己即使在《舞力全開》也沒穿過這麼少的舞衣，這一次的白紗還從胸口露到肚臍，讓她在拍戲片場頻頻擠奶，其中一場要開拍之前，她發現她的胸型歪了，還小聲得喊服裝師說「我的奶歪了！」，讓劇中的老公紅毛還因此一陣臉紅說「我什麼都沒做呀！」，話一說完令旁人笑到噴飯。第二次披婚紗的謝京穎則說穿起白紗真的很浪漫，但如果是結婚戲真的累垮了，要完妝還有厚重的禮服，讓她直說拍完結婚戲，連真實生活都不敢「婚」了！為戲獻出大尺度的白紗禮服造型的郭亞棠，靠著造型師擠奶功讓胸型完美展現在觀眾面前，讓郭亞棠忍不住自嘲說年輕的自己太傻了，沒有好好照顧胸型，否則現在也不會擠的那麼辛苦。郭亞棠直說女人穿起婚紗真的會融化鋼鐵般的心，平常不愛哭的她，一被白紗蓋頭就哭的稀裡嘩啦，讓她直說「白紗真的很有魔力」，其中跟劇中哥哥成潤的兄妹情誼的戲，郭亞棠印象深刻表示，兩人從上一檔合作演夫妻到現在的兄妹，這一次的情感最真誠，可能兩人也培養了好默契。這一次成潤跟謝京穎的配對讓謝京穎說真的很有Fu，兩人都要挑戰不一樣人生的概念，她說因為自己談戀愛是小女人，很少對男朋友頤指氣使，而成潤也笑說自己絕不是「妻奴」，脾氣該硬的時候也不會客氣，也讓謝京穎直說演戲真的太棒了，透過不同角色去體驗人生。《大時代》靈魂人物楊幸美（江祖平飾演）一家是雙喜臨門，同時迎弟媳又嫁妹妹；飾演秀娟大嫂的謝京穎，回憶兩邊人馬在馬路上擦肩而過，不知道身後的林則希還是陳彥廷踩到她的頭紗，讓她差點仰頭倒地，笑翻身邊的人，但也因為漂亮的白紗非常厚重，讓她笑說真實人生也不敢結婚了，不然就要簡單化，頂著妝髮一整天真的太累。另一個原因是因為拍攝當天劇組把紅毛跟郭亞棠取名「紅隊」，而成潤跟謝京穎是「藍隊」，小隊名稱讓換場的時間縮短很多以外，也讓演員覺得好像在上綜藝節目，非常有趣。劇中是帶球結婚的她，拍攝當天剛好是自己大姨媽報到第一天，讓郭亞棠忍不住喊說「你不要再騙婚了，大姨媽都來了」，讓謝京穎笑說：「姑嫂之爭從戲外就看到了。」，兩人你一言我一語，足見演員之間的好感情。（民視新聞網報導）

（優活健康網編輯部／綜合整理）受到丈夫家暴的妻子出乎意料的多，而且實際上，這些丈夫大多是高學歷、在一流企業工作。這些妻子無法逃離暴力的理由有三個。無法擺脫受暴者角色的三個理由第一個理由是「丈夫會對我施暴，是因為我惹他生氣」，一味認為是自己不對而隱忍著。如果從小就因為父母情緒激動而無故遭受毆打，或是經常目睹雙親間的暴力行為，最後孩子就會認為「是自己的錯」。在這種環境下成長的人會習慣暴力，所以這些妻子並不覺得丈夫施暴這件事很嚴重。即使被丈夫毆打，也會覺得「是自己的錯」，擔心自己逃走會對丈夫造成傷害，所以無法逃離丈夫。第二個理由是她們覺得施暴者是因為愛自己才施暴。就如同前面所提過的，這種情況多見於被關在納粹集中營的猶太人身上，當人在孤立無援的狀態下持續遭受不明原因的痛苦就會發瘋，或是覺得施暴者是因為愛自己才會對自己動粗。這是因為如果不相信愛情的可能性，人就無法活下去，所以創造出這種幻想。丈夫的暴力行為和這種情況相同，當妻子一直被丈夫毆打，就會覺得「這個人是因為愛我，才會對我施暴」，這是人們為了避免自己發瘋或精神崩潰而創造出來的幻想。第三個理由是不論自己逃到哪裡，都會被丈夫找到的絕望感。當人們持續承受這種不知道何時會出現的暴力，將無法逃離那個地方。不知道暴力行為是今天會發生？還是明天會發生？或是一個月之後發生，在這種未知狀況下產生恐懼感。這種不規律性會給人們帶來嚴重壓力。就像對老鼠進行不規律的電擊時，老鼠完全不想逃走，也無法行動。用以形容這種情況的專業用語為「習得性失助」。妻子被打後不逃跑的狀況也一樣，原因就是這種不知道何時會發生的殘酷行為。當自己處於孤立無援的狀態，認為任何人都絕對不會來拯救自己，不禁會覺得即使從這個人身邊逃走，也無法完全逃離，所以只能留在這裡。基於以上三個理由，女性就算被打，也很難逃離丈夫。不過，有越來越多的女性能夠下定決心逃離丈夫，即便逃走之後仍會產生一些問題。必須特別提防家暴丈夫的道歉丈夫追到妻子逃走後的落腳處，向妻子道歉，講些「對不起」或是「我愛妳」之後，許多女性又會回到丈夫身邊。女士沒有帶傘外出，結果因下雨而被淋得一身濕，她回到家後，看著時鐘等她回家的丈夫大聲怒罵：「妳是去哪裡洗澡後回來的？」即便她回答：「不是！我是被雨淋濕的。」丈夫也不願聽她說明。丈夫一邊喊著：「妳在飯店和誰見面了？」一邊不停毆打她……她覺得這樣下去自己可能會被殺死，於是赤腳逃走了。雖然躲在朋友家，但丈夫還是找到朋友家來，不停低頭向她道歉：「抱歉，是我不對。」要特別提防丈夫這句「抱歉，是我不對」。施暴的男性一定會道歉，而且為了表示自己愛著妻子，還會抱住妻子。妻子看到丈夫這樣做，就會覺得「這個人是需要我的」。最後還會頂著被打腫的臉和丈夫發生性關係。雖然這是非常奇怪的景象，但這兩個人還是繼續過著同樣的生活。然後丈夫又會因為某種原因開始施暴。要斷絕這種惡性循環，必須盡量阻止逃走的女性和丈夫見面。為了避免說出「我要回去」的女性又回到丈夫身邊，必須極力勸阻她。（本文摘自／為什麼父母的愛令人痛苦：完美的親子關係只是幻想／世茂出版）

（中央社記者尹俊傑紐約19日專電）美股近期盤勢波動，優異企業財報成為抵禦連串利空支柱，這項因素今天再度發揮作用，加上陸股強勢反彈，激勵道瓊工業指數上漲64點，4週來首次週線收紅。美股上週大跌逾4%，本週有如坐雲霄飛車，16日在企業財報與經濟數據利多支撐下，道瓊指數大漲逾2%，創半年多來最佳單日表現，昨天卻不敵地緣政治及中國經濟疑慮，掉頭拉回1.3%。道瓊工業指數成分股寶鹼（Procter & Gamble）今天公布5年來最佳單季營收成長，股價飆漲8.8%，創近10年來最大單日漲幅，帶動道瓊指數終場上漲64.89點，漲幅0.26%，收在25444.34點；週線上漲0.4%，止住週線連3黑頹勢。標準普爾500指數小跌1點，收在2767.78點，週線收小紅。受Netflix、臉書（Facebook）與亞馬遜（Amazon.com）收黑影響，以科技股為主的那斯達克綜合指數下挫0.48%，收在7449.03點，週線下跌0.6%。華爾街日報報導，標普500指數主要受非消費必需品類股拖累，網路市集電子海灣（eBay）受券商調降目標價衝擊，股價大跌8.9%。其他企業財報助長樂觀氣氛，美國運通（American Express）、PayPal業績優於市場預期，股價分別勁揚3.8%、9.4%。美股進入10月後多頭氣勢不再，在美國聯邦準備理事會（Fed）恐持續升息的憂慮氣氛中，道瓊指數與標普500指數月初以來下跌逾3%，那斯達克指數跌幅更超過7%。但上週展開的財報季有好的起步，根據金融數據供應商FactSet，逾15%的標普500指數成分企業已公布季報，其中83%業績優於市場預期。北方信託財富管理（Northern Trust Wealth Management）投資長尼克森（Katie Nixon）表示，投資人面臨好、壞和糟糕的消息，好的一面是企業財報極佳，壞的一面是利率持續攀升，糟糕之處包括美中貿易關係依舊緊張，可能進一步擾亂全球市場。亞股最近也波動劇烈，特別是陸股。中國官方今天公布，中國第3季國內生產毛額（GDP）年增率6.5%，創全球金融海嘯以來新低。上海股市盤初走勢低迷，但在中國國務院副總理劉鶴等高層連番信心喊話後，滬股止跌反彈，上海證券交易所綜合股價指數終場勁揚2.6%。財經媒體CNBC報導，陸股與美股近期連動愈來愈明顯，道瓊指數昨天在滬股大跌後重挫逾300點，今天在滬股止跌後跟進收紅，顯示中國高層喊話護盤也有助提振美國市場情緒。（編輯：屈享平）1071020

工商時報【文╱曾小芳】呼應政府5+2的政策，在科技部及教育部共同指導下，農業生技分析與促進辦公室於11月27日（二）在科技部舉辦大學鏈結產業商機∞系列「2018跨域系統整合產業-屏科大商機日」。活動特別邀請策略聯盟夥伴－國立屏東科技大學，共同推動下列活動：（一）研發學者成果發表會、（二）跨域整合亮點展示、（三）應用生技業者媒合會。期許透過對接研發能量、創意商模等方面的創價資源，能夠協助產學研各界落實技術能量、經驗承接與加值，來提升新農業總體競爭力。屏科大創校93年歷史，在農業技術與人才培育坐穩龍頭，該校「動物製劑研究中心」不僅榮獲教育部107年高教深耕計畫中的24校65案特色領域研究中心補助，更獲科技部5年25億預算加碼補助學校；畜牧養殖方面，動物科學與畜產系利用感測器及紅外線熱像系統結合自動化配料、給飼，並以大數據分析歸納，有效管理牧場牲畜健康與環境；水產養殖系與工學院、管理學院跨領域研發，將智能感測監控系統與生產履歷雲端化、以定置網、掃描系統整合，乃至後端加工銷售連結物聯網，從生產端到消費端全程透明，食安無虞。農業與科技結合已銳不可當，屏科大不斷創新教學模式、翻轉趨勢的理念，年年提升六大學院研究能量，希望造就更多人才，突破當前糧食危機，提供最佳的學習場域，培養新一代科技農夫堅強實力，打造田間創業，農藝復興的新目標。戴昌賢校長表示：「我們以智慧農業為主導，加入工學院的無人飛機空拍、感測器、智慧手臂等智慧農機，導入物聯網、大數據等，管理學院的資料分析與產銷管理，各學門跨領域相互支援，形成一面大型的學術資源網！」屏科大不僅要走在時代的尖端，更要友善土地致力永續經營。

（優活健康網新聞部／綜合報導）肝出問題有可能是胰臟癌作祟！有位50歲粉領何女士在員工健康檢查中，意外發現肝指數異常，至醫院進一步檢查後，才得知罹患晚期胰臟癌，且腫瘤已轉移肝臟，經醫師研判無法進行手術，不料治療初期即陷入瓶頸，不僅症狀更加惡化，肝臟更是佈滿大小腫瘤，讓何女士感到很灰心，險些放棄求生的念頭。所幸，在醫師建議下，何女士加入胰臟癌第二線新劑型藥物的臨床試驗，治療近半年，腫瘤明顯縮小，過程中也未出現嚴重副作用，爭取到更多與家人相處的時光。超音波難找到腫瘤 有症狀多為胰臟癌晚期當症狀出現時，腫瘤通常已經長的很大，甚至轉移了。義大癌治療醫院饒坤銘副院長表示，胰臟位於身體後腹腔，即使透過超音波也難診斷出腫瘤，而且胰臟癌的臨床症狀會依腫瘤位置而有不同表現，當腫瘤長在胰臟頭部時，會壓迫膽管導致黃疸，患者可以明顯察覺異狀，但若在體部或尾部， 就很難有早期的症狀，當患者因腹痛等症狀就醫時，多半已經是晚期或已轉移，使後續治療更為棘手。第二線新劑型藥物納健保 造亮患者「胰」線生機饒坤銘副院長進一步說明，過去胰臟癌藥物治療選擇有限，當第一線治療失敗後，患者常陷入無藥可醫的困境，值得慶幸的是，胰臟癌第二線新劑型藥物於今年(2018)通過健保給付，大幅減輕患者的經濟負擔，也提供後續治療的機會。臨床試驗顯示，胰臟癌第二線新劑型藥物能有效延長患者存活期，副作用也比傳統化療低，成為晚期胰臟癌患者的「胰」線希望。菸、酒、糖尿病皆會增加胰臟癌風險 定期檢查不能少饒坤銘副院長提醒，抽菸是癌症常見危險因素之一，長期飲酒也可能併發慢性胰臟炎，進而增加罹患胰臟癌的風險，其中，糖尿病與胰臟癌更互為因果關係，診間常見糖尿病導致胰臟癌以及胰臟癌併發糖尿病的案例；此外，民眾應定期安排健康檢查，若是確診為胰臟癌的患者也不要過於憂鬱，只要配合醫療團隊積極治療，症狀都能得到良好控制。（文章授權提供／健康醫療網）

【早安健康／張承宇報導】用完午餐看個電視本是一大享受，但上了年紀以後，用遙控器打開電視沒多久，居然坐著坐著就睡著了‧‧‧你常在茶足飯飽後「度估」嗎？吃飽飯後疲倦、想睡，竟可能是腦部血液不足造成，若是放任不管，可能會提高罹患失智症的風險。日本名醫推薦，只要在吃飯時多留意一件事，超簡單就可能預防失智症！ 吃飽飯愛睏竟然可能是失智症前兆，關鍵在於「飯後低血壓」 日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌指出，飯後有強烈的倦意、甚至不小心睡著，可以說是失智症的前兆；而其中的原因，可能與飯後的低血壓有關。 原田和昌認為，由於用餐後血液會往腸胃聚集，腦部血流量就會相對減少，使供應給腦部的氧氣不足，就容易愛睏。而且就算是健康的人，多多少少也會血壓降低、想睡的症狀，如果血壓變化幅度不大，仍屬正常現象。 而血流不足不只讓人想睡，日本廣川Clinic院長、失智症名醫廣川慶裕更表示，如果腦部血流量降低、能量不足，就可能會讓與失智症有關的「β澱粉樣蛋白（Amyloid beta）」難以被排出體外，提高罹患阿茲海默症等腦部疾病風險。 原田和昌則指出，飯後低血壓是指飯後血壓驟降20mmHg以上的症狀，如果有點年紀的人在吃飽後，總覺得比自己年輕時要來得容易愛睏，就可以合理懷疑自己有飯後低血壓。 預防失智超簡單！這樣做防止飯後低血壓 原田和昌透露，其實要改善飯後低血壓並不困難，只要吃飯時確實咀嚼，每一口都咬30次以上，體內就會分泌能幫助控制血壓的荷爾蒙，達到預防飯後低血壓的效果。節目也請一位男性望月先生實際測試，讓他一天三餐每一口都咀嚼30次以上，持續5天左右後，飯後低血壓的問題竟然就得到了改善。 【延伸閱讀】

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】就在Justin Rose（賈斯汀•羅斯）主辦Sky Sports British Masters（英國名人賽）的隔週，另一位萊德盃英雄Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）擔任東道主的Andalucia Valderrama Masters hosted by the Sergio Garcia Foundation（安達路西亞名人賽），也即將在著名的Club de Golf Valderrama（瓦德拉馬高爾夫俱樂部）登場了！事實上，賈西亞基金會兩年前就在此舉辦Real Club Valderrama Open de Espana, Hosted by the Sergio Garcia Foundation（西班牙公開賽），只是隔年這場國家公開賽沒了，反而在同一球場復辦安達路西亞名人賽，結果賽事主人不客氣地在相隔六年後完成衛冕冠軍大業。瓦德拉馬以挑戰性聞名歐洲，賈西亞在2011年奪冠時的成績只有低於標準桿六桿，去年進步了六桿，不過最後僅以一桿之差擊敗荷蘭選手Joost Luiten（約斯特•路易坦）。相較於去年頂著名人賽冠軍頭銜衣錦還鄉，賈西亞今年截至目前為止僅僅在季初贏得日、亞巡賽共站的SMBC Singapore Open（新加坡公開賽），不過三週前在法國巴黎萊德盃為歐洲隊攻下三分，也讓自己的總積分來到25.5分，改寫英格蘭名將Nick Faldo（尼克•佛度）所保有的最多分紀錄。「很高興打破紀錄，」現年三十八歲的賈西亞說道：「不但是因為超越許多名將，其中很多都是我的偶像，更具意義的是，我多年來幫助歐洲隊贏球，這才是最值得驕傲的。」「我的態度沒有任何改變，還很多東西等著我去完成，對於自己目前的生涯成就，我感到非常開心，也非常感恩。」賈西亞現在把目標對準自己主辦的比賽，企圖在這座自己非常喜歡的球場挑戰三連霸，他說道：「很高興回到瓦德拉馬，希望可以延續過去六週訓練的成果，製造衛冕冠軍的機會。」

(健康醫療網／記者陳佳慧報導)有位50歲的吳男半年前開始覺得體力大不如前，老是腰痠背痛，生活總是提不起勁，房事也力不從心，於是在妻子建議下至泌尿科就診。經抽血檢驗後，發現他的睪固酮(男性荷爾蒙)嚴重不足，濃度指數為150ng/dl(正常為300-600ng/dl)，且因睪固酮不足患有骨鬆症。醫師建議除了治療骨鬆，還要適時補充睪固酮，以防止骨鬆持續惡化。凝膠塗抹補充睪固酮 避免更年期再惡化收治個案的新光吳火獅紀念醫院泌尿科吳子翔主治醫師表示，起初先給予患者針劑治療補充睪固酮，減緩更年期症狀，待療程結束後，再給予「凝膠塗抹補充治療」方式做為日常保養，避免睪固酮指數再度下降。經過針劑與凝膠塗抹補充治療後，現在睪固酮濃度都維持在320 ng/dl上下，腰痠背痛的症狀也緩解，更重要的是與妻子重拾親密關係！罹患骨鬆 原來跟「睪固酮不足」有關！吳子翔醫師指出，睪固酮可以增加髖部和脊椎的骨質密度，避免骨鬆的發生。隨著年齡增長，男性分泌睪固酮的能力會逐步減弱，導致肌肉退化、影響骨頭的代謝，進而提升罹患骨折、骨質疏鬆症的風險；由於多數患者缺乏疾病意識感，因此延誤就診治療時間，等到骨頭痛或是跌倒骨折後才正視自身健康。透過抽血檢查確診 及早對症下藥治療！許多人會以為骨質疏鬆、「性」致缺缺是正常的男性老化現象，吳子翔醫師提醒可能是身體出現健康危機了，由於男性更年期以及骨鬆症初期症狀表現不明顯，應積極檢查與治療，若經由抽血檢查確診與睪固酮濃度不足有關，則可考慮補充治療，但務必要經過專業醫師的評估，治療期間也要規律追蹤睪固酮的濃度，治療才能事半功倍。

身為久坐少動的上班族，你是否也有翹二郎腿、姿勢不良的壞習慣呢？小心，長期姿勢不正可能會導致骨盆歪斜，進而出現腰部痠痛等問題！ 姿勢不良對健康的影響有多大？ 佑康復健科診所張凱翔院長表示，人體的構造會自動維持著巧妙的平衡，當我們習慣性翹腳或站三七步時，身體都會依照當下的姿勢來調整兩側的平衡，久而久之就會造成骨盆歪斜，甚至產生腰椎的毛病！ 骨盆歪斜影響脊椎與脖子，造成臉部浮腫、代謝降低 日本ASUKA針灸治療院院長福辻鋭記表示，翹腳等姿勢不良，會讓身體的重心偏移，造成骨盤的歪斜，進而影響到脊椎以及脖子骨頭，令血液循環以及淋巴循環受阻，身體的代謝率下滑，容易肥胖，更因為老廢物質的囤積，會讓臉部容易浮腫。即使透過伸展操還是按摩消除了臉部的浮腫，只要骨盤仍然歪斜，很快又會回到原狀。 最近被選為日本小臉女明星第一名的人氣女星榮倉奈奈，就表示自己十分注重保持姿勢端正，避免造成骨盆的歪斜。透過簡單的骨盤體操，消除臉部腫脹，輕鬆提高身體代謝，腰圍瘦下4公分！ 因此，平日除了留意個人姿勢外，也可藉由運動DIY、或是搭配市面上的骨盤枕等運動器材來矯正，不僅可提高基礎代謝率、下半身更緊實，在活動手臂時可以軟化肩胛骨一帶的肌肉，進而預防和改善肩頸痠痛症狀！ 立刻矯正骨盆，《骨盤體操這樣做》 1.站著讓雙腳大拇指貼合 2.手舉在身體正前方，將雙手小指貼合 3.手肘不彎曲將手舉到頭上30秒，讓身體中心朝正上方抬 4.緩緩讓雙手回到下方。一天一次有助改善骨盤歪斜 ※矯正骨盆體操步驟詳解： STEP1.雙腳的大拇指貼合在一起站立。 STEP2.身體的正前方，將雙手的小指貼在一起。    STEP3.保持姿勢，盡可能讓雙手手肘不要彎曲，將手舉到頭上，維持30秒鐘。由於身體的中心朝著正上方抬，有助於讓歪斜的骨盆回到原位。    STEP4.最後，緩緩地讓雙手回到下方。一天進行一次這個體操，有助於改善骨盤歪斜。    直接看影片跟著做，矯正骨盆歪斜

我國羽球「一哥」周天成今天在丹麥羽球公開賽男單4強戰，面對曾在第2輪擊敗前球王安賽龍（Viktor Axelsen）的地主選手安東森（Anders Antonsen），最終以19比21、21比11、21比12逆轉勝，明天晚上將與現任球王桃田賢斗爭冠。過去周天成與安東森三度交手，周天成以3勝0敗略居上風，不過在今天的比賽中，周天成在開局就居於劣勢，也被安東森的積極攻勢所壓制，讓對手一口氣連拿5分，而周天成穩扎穩打，一度將比分追到12比12平手；但安東森此時攻勢再起，連拿6分後又將比分拉開，最終小天也以19比21丟掉首局。次局雙方換邊後，周天成打出5比1開局，安東森進攻節奏開始被周天成掌握，再加上安東森體能下滑，無法像首局一樣不斷攻擊，也讓周天成以21：11拿下關鍵的第二局。來到決勝局，周天成在前半段陷入些微的落後，但來到3比3後，周天成多次擋下安東森的扣殺，也逐漸將比分拉開，甚至一度來到15比6的大幅領先，儘管後半段安東森試圖追趕，不過周天成仍然靠著較為穩定的發揮贏下比賽，成功晉級到明天的冠軍戰。◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：中職》悍將打線復甦 終場11比2灌倒獅隊）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● 羽球》戴資穎擊潰何冰嬌 報世錦賽一箭之仇● 中職》付出百分百的努力 陳凱倫繳猛打賞獲選MVP